小姐跑酷
- 游戏类型:休闲游戏
- 游戏大小:37.5MB
- 游戏语言:简体中文
- 下载次数:0
- 更新时间:2024-03-15
- 推荐指数:
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游戏简介
小姐跑酷目录
跑酷基础练习 应该注意和练习什么?
注意一定要热身,否则脚环和膝盖以及腰部容易受伤.练习自己的体能,耐力,还柔韧了,长跑训练不可少,不要吸烟,
女生跑酷、 超酷 对不对?
我不推荐女孩子玩跑酷!~~~不是我歧视女性,不过我朋友练过几个月跑酷训练,确实很苦很枯燥,跑酷对爆发力.力量.耐力.协调性看的比体操和攀岩还重,因为没有有效的防护!我朋友练了5个月受伤了很多次伤几次大都是韧带拉伤和摔伤!不过他还算个奇迹呢!他是那个训练领里受伤最少的一个了!现在确实有点成果了3米多高的墙几下上去,呵呵羡慕死我了~不过你练之前先想好练成之后手粗身上可能有伤疤变成肌肉女!~~~~~~哎不敢想象了你考虑吧! 一个决定改变一生绝非虚言! 最后打了怎么多字给点分吧! 祝您快乐每一天!(*^__^*) 嘻嘻……!
希望以上回答对楼主有帮助,如有疑问可继续追问,望五星采纳,这将鼓励我们更好的为其他网友解答,谢谢
女生可以跑酷吗?
想学习跑酷,就要有练一身一般女孩都没有的肌肉这样的觉悟。
还是那句话,想练好了,而且不想让自己的身体受太多的伤,就要把身体练结实了!不然会很容易出事,比如速降3-4米的样子,不是随便拿一个身体素质不错的,或者有胆量的人就可以向下跳,要根据他大腿肌肉强度而定,不然这人的膝盖经过长时间的训练会吃不消,容易出现这样那样的“膝盖病”。
正规的训练都是以70%的时间练身体素质,30%来练动作,只有身体素质好了,才可以学动作很快,或者减少受伤的几率。
不知道你能不能坚持下来,因为一般女孩子不怎么喜欢体能训练。
一开始,先做做一般的 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等等,来提高自己的身体素质,还有就是在练习的时候,要练一段时间适当的休息一段时间。
不要为了快速的提高自己的能力拼了命的去练,不然会事半功倍。
没事的时候找个墙头,把自己猫挂挂在上面,每一次都等自己撑不住了再下来,慢慢的你就可以时间在墙上挂的时间越来越长了。
想要知道跑酷的训练方法,也可以去“中国跑酷网”的教程区去看看
游戏截图
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